メタボリックシンドロームってなに?

体重はたいして心配ないしウエストも心配なほどではない。でも、体脂肪は エエッ!!!うそ!
これは明らかに内臓脂肪が溜まっているということなのです
メタボって何? 
お腹ポッコリは腹筋がなくて内臓が飛び出しているということもあります
何とかしなっくっちゃ
正しく診断するには病院で血液検査、血圧測定などをしてもらってください、正しい診断を受けないとわかりません。
自分でも努力しましょう
日常できることをしましょう。医療費がかさむ前に内蔵脂肪を撃退する運動も大切です。
私は、テレビを見ている時両手にダンベルを持ってその場足ふみなどをしています。
また、キッチンではちょっとかかとを浮かせて歩いたり、家の中のお掃除はこまめに拭き掃除をします。これは結構いい運動になって一石二鳥です。

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